身体的ストレスチェック

ストレスチェック

身体を精神のSOSーストレス・チェック

ストレス・チェックで感じているストレスが身体的反応なのか精神的反応なのかを確認してみましょう。

身体的ストレスチェック

●最近1ヶ月間のあなたの状態について、最もよく当てはまるものを選び、すべてにチェックを入れてください。

1. 
めまいがする

2. 
体のふしぶしが痛む

3. 
頭が重かったり頭痛がする

4. 
首筋や肩がこる

5. 
腰が痛い

6. 
目が疲れる

7. 
動悸や息切れがする

8. 
胃腸の具合が悪い

9. 
食欲がない

10. 
便秘や下痢をする

11. 
よく眠れない

ストレスはなし、ストレス・チェックへ:

ストレスのはなし

ストレスのはなし

人は過剰なストレスを受けたときに対抗するために、身体的ストレス反応、精神的ストレス反応があり、最終的に様々な不調をきたす場合があります。