自分の適正体重・BMI値

1年間に体重の10％以上の体重の減少があると、月経が止まりやすくなります。そのような状態になると、月経が再開するにはかなりの時間を要すもの。卵巣が正常に機能し、再び月経が始まるまでには、個人差もありますが、2、3年、あるいはそれ以上かかるケースもあるそうです。無月経、無排卵が長期にわたると、子宮や卵巣の機能が衰え、ホルモン剤を投与しても反応が鈍くなり、月経や排卵を起こすことが難しくなります。

痩せすぎも太りすぎも、女性にとってはいい状態とは言えません。なぜなら、痩せすぎ・太りすぎの状態だと、ホルモンバランスが崩れ、月経障害や排卵障害を引き起こす可能性が出てくるから。肥満の女性は無排卵になる確率が高いとも言われています。肥満の女性が適正体重になっただけで、ホルモンバランスが正常化したという報告もあります。

まずは、自分の適正体重・BMI値を知ることから始めてみましょう。