ヘルス&ビューティー

女性の痔・おしりの悩み

(2) 痔になりにくい体づくり

痔に悩む女性は意外に多い

痔は「男性特有の病気」と思われがちですが、患者の男女比は1.5:1(出典:家庭の医学)とほぼ変わりません。女性はホルモンの影響で便秘や冷え性になりやすいため、男性より痔になりやすいといえるでしょう。
子宮が大きくなり骨盤内の静脈を圧迫したり、便秘になりやすい妊娠中や、いきんで肛門に負担がかかる出産後も、痔になりやすいので注意が必要です。

痔になりにくい体をつくろう

痔は悪化させてしまうと手術が必要なこともありますが、症状が軽い場合は生活習慣を見直すだけでも症状が改善してきます。痔になりにくい体になるため、日々の生活で下記の点を注意しましょう。

食生活を見直そう
・朝食をきちんと摂る
・水分、食物繊維をしっかり摂る
・血管や粘膜を保護するビタミンA・C・Eを積極的に摂る
・コショウや唐辛子など、香辛料は控えめに
血行を良くする習慣を
・入浴はシャワーですまさず、湯船につかる
・適度に体を動かす
・下半身を冷やさないよう注意
・座りっぱなしなど、同じ姿勢を長時間続けない
トイレの中での注意点
・無理にいきまない
・腰やお尻を冷やす「トイレで読書」をやめる
・下半身を冷やさないよう注意
・ウォシュレットでお尻を清潔に
出血の原因は怖い病気かも…?

痔と症状が似ている病気に、大腸がんがあります。痔が慢性化するとがんに気がつかず、病気を進行させてしまうこともあるようです。
市販の薬を使っても症状が改善しない場合は、早めに病院で検査をしてもらいましょう。

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