ダイエットレシピ30 ーカジキマグロのサテ風

肩こりの解消、物忘れや記憶力の低下を防ぐ、　からだに活力を与える

ダイエットレシピ30・カジキマグロのサテ風のピーナツはビタミンEを多く含む。物忘れや記憶力の低下を防ぐ働きもある。アミノ酸組織に優れた、高たんぱく食品なので、からだに活力を与える働きも持っている。カジキマグロのサテ風を食べる日は、食卓もアジア風に飾り付けて、いつもと違う雰囲気を味わいたい。◆カルシウムや良質の植物油脂、ビタミンEが多く含まれたナッツはこんな形で食卓に。

バラインスダイエット30の法則より： 本当のダイエットとは、むしろ「たくさん食べる」ことです。ダイエットレシピ30を活用して、１日３食たっぷり食べて太りにくい体質をつくる、これがバランス・ダイエットの考え方です。