Mama&Baby　妊娠・出産

メンバー特典

eSampoメンバーになる（無料）と、以下の特典がついてくるよ！
eSampoをさらに楽しむために是非メンバー登録をしてください。

  • eSampoコミュニティに参加できる
  • メンバー限定プレゼントに応募できる
  • eSampoオリジナルポイント数“歩（Po）”がたまる
  • メンバー限定コンテンツに参加できる
  • お得情報満載のメールマガジンの配信

メンバー登録する

トップ >> 妊娠・出産 >> ママの体づくり体操
ママになるための体づくり

プレマタニティアイコンプレマタニティ
（これから出産を考えている人のための体操）

すべての項目について、あなたに該当するものを選択し、最後に実行ボタンをクリックしてください。あなたの条件や希望に合った体操が出てきます。
指導
指導：坂井英子さん
（日本マタニティビクス協会ディレクター）

「妊娠に備えて、健康な体づくりを目指しましょう。毎日続けることが大切ですよ」

● 体力に自信が ある　 ない
● 体に柔軟性が ある　 ない
● 具体的な悩みは希望は
（複数回答OK）
生理が不順
冷え性
姿勢が悪い
長時間座ったままの仕事をしている
ふだんガードルを着用している
リラックスしたい

ママの体づくりへ戻る