ベビービクス

新生児期

0〜1ヶ月頃の体操

*ベビービクスは原則的に回数や時間に決まりはありませんので、赤ちゃんの様子を見ながら体操するようにしてください。

赤ちゃんが喜んでいる間は続けてもOK、1回でも嫌がるようであればやめるようにしましょう。

手の体操

ベビービクス手の体操

赤ちゃんが喜んでいる間は続けてもOK、1回でも嫌がるようであればやめるようにしましょう。

  1. ママの親指を赤ちゃんの小指側から差し入れたり出したりして、握らせたり開かせたりしましょう。

腕の体操

ベビービクス腕の体操

赤ちゃんが喜んでいる間は続けてもOK、1回でも嫌がるようであればやめるようにしましょう。

  1. ママの親指を赤ちゃんに握らせて、残りの4本の指で手首を包み込みます。
  2. ひじを中心に軽く曲げたり伸ばしたりします。

股関節の体操

ベビービクス股関節の体操

オムツの交換のときに行うといい体操です。

  1. 赤ちゃんの両腿の後ろにママの手を添えて、ゆっくりと外側に開きます。

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